Le CrossFit c’est quoi ?

Le CrossFit c’est quoi ?

Le CrossFit est un entrainement de préparation physique générale alliant des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio.

L’objectif principal est l’enseignement des mouvements fonctionnels du corps pour vous préparer à affronter les situations de la vie de tous les jours selon vos activités. Cet entraînement est autant pour l’athlète de haut niveau que pour les gens actifs à la recherche de nouveauté. Contrairement aux centres de conditionnements physiques conventionnels où la routine s’installe rapidement, CrossFit 1839 se fait un devoir de vous sortir de votre zone de confort pour vous permettre d’atteindre votre condition physique idéale. Les entraînements permettent de développer les qualités athlétiques fondamentales : l’endurance musculaire et cardiovasculaire la force, la flexibilité et la puissance la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

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